İnce bir bel duz bir karin ister misiniz? Sassy Su tarifi.
İnce bir bel düz bir karın kimin hayali değil ki? Ama doğru beslenme ve sporsuz maalesef bu bir hayal. Eğer siz de dümdüz bir karın ve ince bir bel için hayatınızı düzene soktuysanız bir de sassy su için ki bedeniniz sizi daha çok desteklesin.
Allahım bu göbek resmen kanayan yaram. bir tümör ameliyatı 2 doğum, bir tüp bebek falan bir de sürekli yiyen bir insan olunca ;
Bu liste uzar gider.
Bir süredir sağlıklı beslenme ile hayatımı düzene sokmaya çalışıyorum. Bu dönemde keşfettiğim bir su var. İçindeki besinler sayesinde zayıflamaya yardımcı. Yardımcı diyorum çünkü hiçbir besinin insanı eğer doğru bir beslenme programı yoksa ve hayatında spor yoksa zayıflatacağına inanmıyorum. Ki bence böyle bir şey yok.
Diyetisyen Cynthia Sass'ın bulduğu bu suyun içinde taze zencefil, taze nane, salatalık ve limon var.
Malzemeler:
2 litre içme suyu
1 adet limon, kabukları ile ince dilimlenmiş
1 adet salatalık, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
12 yaprak taze nane
Hazırlanışı:
Malzemelerin hepsini suya koyun. Bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün malzemeleri sudan çıkarın ve tüm güne yayacak şekilde bu suyu için.
ÖNEMLİ: Her gün taze olarak, yeni malzemeler ile hazırlayın. Bu suyu içerken tuz alma miktarınızı azaltın.
Yazar kitabında bu suyu hazırlamanın bir motivasyon kaynağı olduğunu, içindeki bitkilerin hepsinin bu su içinde olmasının bir sebebi olduğunu yazmış. Zencefil bağışıklık sistemini destekliyor, yağ yakımını hızlandırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Salatalık ödemi azaltıyor. ve tokluk hissi veriyor. Nane vücuttaki gazı atmanızı sağlıyor. Limon antioksidan etkiye sahip.
Bu arada sağlıklı yaşam maceramı tüm sosyal medya hesaplarımdan takip edebilirsiniz etiketim #yapabilirsin
Allahım bu göbek resmen kanayan yaram. bir tümör ameliyatı 2 doğum, bir tüp bebek falan bir de sürekli yiyen bir insan olunca ;
- Ne giysem beğenmiyorum, ne giysem kilolu duruyorum.
- Fotoğraflarda hep kamufle etmek istediğim bir bölge var.
- Kotların üzerine hep kalça kapatan bluzlar falan.
- Kabinde bir şey deneyeceğim giyip çıkarırken işkence çekip kendimle boğuşmalar.
- Kısıtlı hareket etme, eski enerjikliğimin kalmaması.
Bu liste uzar gider.
Bir süredir sağlıklı beslenme ile hayatımı düzene sokmaya çalışıyorum. Bu dönemde keşfettiğim bir su var. İçindeki besinler sayesinde zayıflamaya yardımcı. Yardımcı diyorum çünkü hiçbir besinin insanı eğer doğru bir beslenme programı yoksa ve hayatında spor yoksa zayıflatacağına inanmıyorum. Ki bence böyle bir şey yok.
Suya gelince ismi SASSY SU.
Diyetisyen Cynthia Sass'ın bulduğu bu suyun içinde taze zencefil, taze nane, salatalık ve limon var.
Malzemeler:
2 litre içme suyu
1 adet limon, kabukları ile ince dilimlenmiş
1 adet salatalık, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
12 yaprak taze nane
Hazırlanışı:
Malzemelerin hepsini suya koyun. Bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün malzemeleri sudan çıkarın ve tüm güne yayacak şekilde bu suyu için.
ÖNEMLİ: Her gün taze olarak, yeni malzemeler ile hazırlayın. Bu suyu içerken tuz alma miktarınızı azaltın.
Yazar kitabında bu suyu hazırlamanın bir motivasyon kaynağı olduğunu, içindeki bitkilerin hepsinin bu su içinde olmasının bir sebebi olduğunu yazmış. Zencefil bağışıklık sistemini destekliyor, yağ yakımını hızlandırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Salatalık ödemi azaltıyor. ve tokluk hissi veriyor. Nane vücuttaki gazı atmanızı sağlıyor. Limon antioksidan etkiye sahip.
Bu arada sağlıklı yaşam maceramı tüm sosyal medya hesaplarımdan takip edebilirsiniz etiketim #yapabilirsin